Programme Thomas Renaud

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Endurance a été spécialement conçu pour Thomas Renaud, niveau avancé. Il comprend 5 séances par semaine de 75 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Endurance
• Type d'entraînement : Hybrid Training
• Niveau requis : avancé
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 75 minutes

Préférences prises en compte

Préparation Hyrox saison 2026, aime les circuits, veut améliorer son running et sa force-endurance, habitué au rameur et ski-erg

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Tendinite achille gauche en rémission, éviter trop de pliométrie

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