Programme Lucas Martin

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Lucas Martin, niveau intermédiaire. Il comprend 5 séances par semaine de 75 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : Push Pull Legs
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 75 minutes

Préférences prises en compte

Aime les exercices polyarticulaires, veut prendre 8kg de muscle

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