Programme Bien-être - Thierry - Routier Longue 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Bien-être a été spécialement conçu pour Thierry - Routier Longue, niveau débutant. Il comprend 2 séances par semaine de 30 minutes chacune, en extérieur.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Bien-être
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 2 séances/semaine
• Durée par séance : 30 minutes

Préférences prises en compte

Routier longue distance, assis 10h/jour, problèmes circulation

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Jambes lourdes, début varices

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