Programme Pierre Robert

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Pierre Robert, niveau débutant. Il comprend 3 séances par semaine de 50 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : Full Body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 50 minutes

Préférences prises en compte

Commence la musculation a 48 ans

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Hypertension controlee

🧬 La science du coaching, accessible à tous. Ce programme suit les dernières recherches en physiologie de l'effort, adaptées à votre profil par Smart Rabbit — l'assistant gratuit d'un coach diplômé d'État. Créez le vôtre.