Programme Masse - Marie Jackson 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Marie Jackson, niveau débutant. Il comprend 5 séances par semaine de 90 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 90 minutes

Préférences prises en compte

Mind-muscle connection débutant, tempo contrôlé 2-1-2, contractions conscientes, activation musculaire de base

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Apprentissage connexion neuro-musculaire, concentration technique

🐇 Rejoignez les pionniers du fitness intelligent. Programme conçu avec Smart Rabbit, l'assistant gratuit créé par un coach diplômé et compétiteur. Générez le vôtre en 30 secondes — sans abonnement, sans friction.