🧠 2026新功能
心理與動力追蹤
透過完整的心理追蹤和個人化AI教練，優化您的訓練心態
你在進步...但沒有達到應有的程度？
大多數健身者不知道70%的停滯期不是來自訓練計劃，而是來自心理：累積的疲勞、隱形的壓力、睡眠品質下降、表現焦慮...
如果你的身體正在發送你不知道如何解讀的信號呢？
如果你的身體正在發送你不知道如何解讀的信號呢？
每次簽到分析6個維度
動力
疲勞
信心
焦慮
睡眠
疼痛
📈 7天趨勢
🎯 當前心理狀態
🎯 AI為您生成的內容（不是普通聊天機器人）
📈 偵測到的時間關聯
"第3天：高強度訓練 → 第4天：疼痛從6降到2 → 第5天：睡眠8/10 → 第6天：動力最大化。你的致勝公式：努力後的主動恢復。"
⚠️ 預測性警報
"連續3天動力>8的高強度訓練。注意過度訓練風險！明天：必須輕鬆訓練或休息日。"
🛡️ 個人化IF/THEN防復發計劃
如果 偵測到工作壓力 → 那麼 至少15分鐘活動度訓練
如果 連續2天沒有活動 → 那麼 警報 + 10分鐘微型訓練
如果 睡眠 < 5/10 → 那麼 強度降低20%，今天不破紀錄
選擇您的AI教練
🐰 Smart Rabbit
實戰科學家
回應範例
"動力4/10，疲勞7？這不是缺乏意志力，是你的身體在說'休息'。今天我們保留複合動作但降低15%強度。有時候後退是為了更好地前進。"
☯️ Sofia Balance
身心平衡專家
回應範例
"我注意到你最近幾天焦慮有點高。就像海浪一樣，我們的情緒自然會起伏。要不要從5分鐘深呼吸開始今天的訓練？"
🏋️ Victor "野獸" Kovac
硬核教練
回應範例
"信心9/10。動力滿分。今天就是挑戰個人紀錄的日子。深蹲加5公斤。沒有商量餘地。連續3天這種狀態——你的身體準備好了。執行！"
🌟 Mia Glow
時尚健身達人
回應範例
"親愛的，你的動力回來了！是時候雕塑那完美身材了。專注於肩部隔離動作——沒有什麼比完美的姿態更能讓你在紅毯上閃耀。你會發光的！"
🔬 Alex Kepler博士
運動科學家
回應範例
"數據分析：睡眠8/10 + 疲勞3/10 = 最佳合成代謝窗口。研究顯示這種條件下蛋白質合成達到最大化。建議方案：今天訓練量增加20%。"
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數據私密
