Smart Rabbit - Free Fitness Coach | Programme Musculation Gratuit

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SUIVI MENTAL

Suivez l'évolution de votre état mental et physique au fil du temps. Analysez vos tendances pour optimiser vos performances et votre bien-être.

📈 TENDANCES (7 DERNIERS JOURS)

🎯 PROFIL MENTAL

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CHECK-IN MENTAL

Enregistrez votre état mental quotidien pour un suivi optimisé et recevez un coaching personnalisé.

MOTIVATION 5/10

FATIGUE 5/10

CONFIANCE 5/10

ANXIÉTÉ 5/10

QUALITÉ SOMMEIL 5/10

DOULEURS 5/10

🎭 QU'EST-CE QUI INFLUENCE TON ÉTAT ? (Optionnel)

➕ POSITIF

➖ NÉGATIF

💭 COMMENT TU TE SENS ? (Optionnel)

🎯 QU'EST-CE QUE TU AS FAIT AUJOURD'HUI ? (Optionnel)

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COACHING IA PERSONNALISÉ

L'IA, guidée par un coach expert diplômé, va analyser votre historique de Check-ins pour détecter vos cycles et vous donner des conseils personnalisés.

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MA SÉANCE

Visualisez vos programmes d'entraînement générés par l'IA en format interactif. Trouvez des vidéos d'exercices pour perfectionner votre technique.

⚛️ AFFICHER VOTRE PROGRAMME

Collez le code de votre programme généré par Claude dans la zone ci-dessous, puis cliquez sur "Afficher" pour visualiser votre routine d'entraînement.

🎬 Injecter les liens vidéos MISTRAL AI décochez pour désactiver

💡 Cliquez sur les exercices soulignés dans le programme pour accéder aux vidéos

💾 Sauvegarder comme :

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COACH VOCAL

🚧 EN DÉVELOPPEMENT

Le coach vocal guidera vos séances avec des instructions audio : tempos, repos, encouragements.

⏳ Disponible dans une prochaine mise à jour

🎙️

COACH VOCAL

🧪 BETA

Guide audio pour tes séances : compte à rebours, tempos, repos.

🚧 FONCTIONNALITÉ EXPÉRIMENTALE

Cette fonctionnalité est en cours de développement. Certaines voix ou navigateurs peuvent ne pas fonctionner parfaitement. N'hésitez pas à signaler tout problème !

⚠️ Prérequis

Charge d'abord un programme dans le Viewer (onglet au-dessus). Le code doit être visible dans la zone de texte.

🔇 Étape 1 : Active le son

Charge d'abord un programme dans le Viewer

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MES TRACKERS

Vos outils de suivi personnalisés : PR, poids, et autres trackers générés par l'IA.

📊 MES OUTILS

Vos applications personnalisées générées par Claude (trackers, calculateurs, etc.).

Aucun outil sauvegardé

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DONNÉES & BACKUP

Consultez votre bibliothèque et sauvegardez vos données.

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Aucun programme sauvegardé

🛠️ OUTILS 0

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Inclut : programmes, outils, check-ins, paramètres

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