Neu 2026
Mental- & Motivationstracking
Optimiere deine Trainingsmentalität mit komplettem psychologischem Tracking und personalisiertem KI-Coaching
Du machst Fortschritte... aber nicht so viel wie du solltest?
Die meisten Trainierenden wissen nicht, dass 70% der Plateaus nicht vom Programm kommen, sondern vom Mentalen: angesammelte Müdigkeit, unsichtbarer Stress, schlechter Schlaf, Leistungsangst...
Was wenn dein Körper dir Signale sendet, die du nicht lesen kannst?
Was wenn dein Körper dir Signale sendet, die du nicht lesen kannst?
6 Dimensionen bei jedem Check-in analysiert
Motivation
Müdigkeit
Selbstvertrauen
Angst
Schlaf
Schmerzen
Trends über 7 Tage
Aktuelles Mentalprofil
Was die KI für dich generiert (kein einfacher Chatbot)
Erkannte zeitliche Korrelationen
"Tag 3: intensives Training → Tag 4: Schmerzen sinken von 6 auf 2 → Tag 5: Schlaf 8/10 → Tag 6: Motivation am Maximum. Deine Erfolgsformel: aktive Erholung nach der Anstrengung."
Prädiktive Warnung
"3 aufeinanderfolgende Tage Vollgas mit Motivation > 8. Vorsicht vor Übertraining! Morgen: leichte Einheit Pflicht oder Ruhetag."
Personalisierter IF/THEN Anti-Rückfall-Plan
WENN Arbeitsstress erkannt → DANN mindestens 15 Min Mobilität
WENN 2 Tage ohne Aktivität → DANN Alarm + 10 Min Mikro-Einheit
WENN Schlaf < 5/10 → DANN Intensität -20%, kein PR heute
Wähle deinen KI-Coach
Smart Rabbit
Der Wissenschaftliche Praktiker
Beispielantwort
"Deine Motivation bei 4/10 mit Müdigkeit bei 7? Das ist kein Mangel an Willen, das ist dein Körper der 'Pause' sagt. Heute behalten wir die Grundübungen aber senken die Intensität um 15%. Manchmal ist Zurückgehen der bessere Sprung."
☯️ Sofia Balance
Die Wellness-Expertin
Beispielantwort
"Ich sehe, dass deine Angst in den letzten Tagen etwas erhöht ist. Wie die Wellen des Ozeans schwanken unsere Emotionen natürlich. Was hältst du davon, deine Einheit mit 5 Minuten tiefer Atmung zu beginnen?"
🏋️ Victor "The Beast" Kovac
Der Hardcore
Beispielantwort
"Selbstvertrauen bei 9/10. Motivation am Maximum. DAS ist der Tag für PRs. Squat: +5kg auf deine Stange. Keine Verhandlung. Du hast 3 Einheiten in Folge mit diesen Werten - dein Körper ist bereit. Ausführen."
Mia Glow
Die Glamouröse
Beispielantwort
"Darling, deine Motivation steigt wieder! Das ist der Moment diese Silhouette zu formen. Fokus auf Isolationsübungen für die Schultern - nichts geht über eine Star-Haltung auf dem roten Teppich. Du wirst strahlen!"
Dr. Alex Kepler
Der Wissenschaftler
Beispielantwort
"Datenanalyse: Schlaf 8/10 + Müdigkeit 3/10 = optimales anaboles Fenster. Studien zeigen, dass unter diesen Bedingungen die Proteinsynthese maximal ist. Empfohlenes Protokoll: heute Volumen +20%."
Mental Tracking testen
100% Kostenlos
Ohne Anmeldung
Private Daten
