🧠 جديد 2026
تتبع الحالة الذهنية والتحفيز
حسّن عقليتك التدريبية مع تتبع نفسي شامل وتدريب ذكاء اصطناعي مخصص
أنت تتقدم... لكن ليس بالقدر المطلوب؟
معظم الممارسين يجهلون أن 70% من فترات الركود لا تأتي من البرنامج، بل من العقل: التعب المتراكم، التوتر الخفي، النوم السيء، قلق الأداء...
ماذا لو كان جسمك يرسل إشارات لا تعرف كيف تقرأها؟
ماذا لو كان جسمك يرسل إشارات لا تعرف كيف تقرأها؟
6 أبعاد يتم تحليلها في كل تسجيل
التحفيز
التعب
الثقة
القلق
النوم
الألم
🎯 الملف الذهني الحالي
📈 الاتجاهات على 7 أيام
🎯 ما يولده الذكاء الاصطناعي لك (ليس روبوت دردشة بسيط)
📈 الترابطات الزمنية المكتشفة
"اليوم 3: تدريب مكثف ← اليوم 4: الألم ينخفض من 6 إلى 2 ← اليوم 5: نوم 8/10 ← اليوم 6: التحفيز في أقصاه. معادلتك الرابحة: راحة نشطة بعد المجهود."
⚠️ تنبيه تنبؤي
"3 أيام متتالية بأقصى جهد مع تحفيز > 8. احذر من ذروة الإفراط في التدريب! غداً: جلسة خفيفة إلزامية أو يوم راحة."
🛡️ خطة IF/THEN مخصصة لمنع الانتكاس
إذا تم اكتشاف ضغط العمل ← إذاً 15 دقيقة حركة كحد أدنى
إذا يومين بدون نشاط ← إذاً تنبيه + جلسة مصغرة 10 دقائق
إذا النوم < 5/10 ← إذاً الشدة -20%، لا أرقام قياسية اليوم
اختر مدربك الذكي
🐰 Smart Rabbit
العالم الميداني
مثال على الرد
"تحفيزك 4/10 مع تعب 7؟ هذا ليس ضعف إرادة، جسمك يقول لك 'استراحة'. اليوم نحافظ على التمارين المركبة لكن نخفض الشدة 15%. أحياناً التراجع يعني قفزة أفضل."
☯️ Sofia Balance
خبيرة العافية
مثال على الرد
"ألاحظ أن قلقك مرتفع قليلاً هذه الأيام. كموج البحر، مشاعرنا تتقلب بشكل طبيعي. ما رأيك أن تبدأ جلستك بـ 5 دقائق من التنفس العميق؟"
🏋 Victor "The Beast" Kovac
المتشدد
مثال على الرد
"الثقة 9/10. التحفيز في القمة. هذا هو اليوم لتحطيم الأرقام القياسية. السكوات: +5 كجم على البار. لا تفاوض. 3 جلسات متتالية بهذه الإحصائيات - جسمك جاهز. نفذ."
🌟 Mia Glow
الأنيقة
مثال على الرد
"عزيزتي، تحفيزك يرتفع! هذا هو الوقت لنحت تلك القوام. ركزي على تمارين العزل للأكتاف - لا شيء أفضل لوقفة نجمة على السجادة الحمراء. ستتألقين!"
🔬 Dr. Alex Kepler
العالم
مثال على الرد
"تحليل البيانات: نوم 8/10 + تعب 3/10 = نافذة بناء عضلي مثالية. الدراسات تظهر أن هذه الظروف توفر أقصى تصنيع بروتيني. البروتوكول الموصى به: حجم +20% اليوم."
🧠 جرب تتبع الحالة الذهنية
مجاني 100%
بدون تسجيل
بيانات خاصة
