Programme Masse - Sage Miller 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Sage Miller, niveau intermédiaire. Il comprend 4 séances par semaine de 60 minutes chacune, extérieur.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : ppl
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 4 séances/semaine
• Durée par séance : 60 minutes

Préférences prises en compte

Mind-muscle connection avancée, tempo 3-1-2-1, contractions volontaires maximales, isométriques ciblées

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Apprentissage connexion neuro-musculaire, concentration technique

Des milliers d'athlètes ont déjà leur programme personnalisé. Créé par un professionnel du sport, Smart Rabbit vous offre gratuitement ce que d'autres facturent des centaines d'euros. Votre tour ?