Programme Lucas - Hyrox Athlete

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Endurance a été spécialement conçu pour Lucas - Hyrox Athlete, niveau intermédiaire. Il comprend 5 séances par semaine de 75 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Endurance
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 75 minutes

Préférences prises en compte

Préparation Hyrox, je veux combiner musculation fonctionnelle et cardio intense. J'aime les circuits, le rameur, le ski erg, les burpees, les wall balls, les farmers carry.

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Endurance cardiovasculaire à améliorer

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