Programme Perte de Poids - Sophie Post-Grossesse

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Perte de poids a été spécialement conçu pour Sophie - Post Grossesse, niveau débutant. Il comprend 3 séances par semaine de 30 minutes chacune, à domicile.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Perte de poids
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 30 minutes

Préférences prises en compte

Retour au sport apres grossesse, exercices doux au debut

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Diastasis abdominal

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