Programme Nathan - Style Jeff Nippard

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Prise de masse a été spécialement conçu pour Nathan - Style Jeff Nippard, niveau intermédiaire. Il comprend 5 séances par semaine de 75 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Prise de masse
• Type d'entraînement : ppl
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 75 minutes

Préférences prises en compte

Approche science-based comme Jeff Nippard. Je veux optimiser mon entraînement avec les bonnes techniques: tempo contrôlé, progressive overload, volume optimal, exercices validés par la science. Tracking précis.

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