Programme Julie - Post-régime

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Définition musculaire a été spécialement conçu pour Julie - Post-régime, niveau débutant. Il comprend 4 séances par semaine de 50 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Définition musculaire
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : débutant
• Fréquence : 4 séances/semaine
• Durée par séance : 50 minutes

Préférences prises en compte

J'ai perdu 15kg avec un régime mais je suis devenue skinny fat. Je veux maintenant me tonifier, raffermir ma peau, construire du muscle. J'ai peur de reprendre du poids si je mange plus.

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Métabolisme ralenti par les régimes

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