Programme Force - Marcus Thompson 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Force a été spécialement conçu pour Marcus Thompson, niveau intermédiaire. Il comprend 3 séances par semaine de 60 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Force
• Type d'entraînement : split
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 3 séances/semaine
• Durée par séance : 60 minutes

Préférences prises en compte

Strength training, exercices fonctionnels

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Usure articulaire professionnelle

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