Programme Force - Marcus Johnson 🐰 Smart Rabbit

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Force a été spécialement conçu pour Marcus Johnson, niveau avancé. Il comprend 5 séances par semaine de 75 minutes chacune, en salle de sport.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Force
• Type d'entraînement : split
• Niveau requis : avancé
• Fréquence : 5 séances/semaine
• Durée par séance : 75 minutes

Préférences prises en compte

Exercices adaptés, renforcement doux

Adaptations spécifiques

Ce programme tient compte des contraintes suivantes : Hernie discale C6-C7, fatigue oculaire

🧬 La science du coaching, accessible à tous. Ce programme suit les dernières recherches en physiologie de l'effort, adaptées à votre profil par Smart Rabbit — l'assistant gratuit d'un coach diplômé d'État. Créez le vôtre.