Programme Endurance - Antoine Runner

À propos de ce programme

Ce programme d'entraînement Endurance a été spécialement conçu pour Antoine - Endurance Nature, niveau intermédiaire. Il comprend 2 séances par semaine de 30 minutes chacune, extérieur.

Caractéristiques du programme

• Objectif principal : Endurance
• Type d'entraînement : full-body
• Niveau requis : intermédiaire
• Fréquence : 2 séances/semaine
• Durée par séance : 30 minutes

Préférences prises en compte

Je cours 3 fois par semaine, j'aimerais du renforcement complementaire

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